Алиса, какова история создания хештега#женщина - любисебя?
Я создала этот хештег на просторах интернета около 8 лет назад, когда пыталась быть суперженщиной: хорошей мамой, классной женой, успешной в бизнесе. Хотелось быть гармоничной во всем, и я проходила разные, иногда болезненные этапы. Философия «Женщина, люби себя» —это не про эгоизм, это про заботу о себе, спокойное душевное состояние, про то, что ты заботишься о своем теле, уважаешь себя и окружающих людей.
Есть какие-то лайфхаки для того, чтобы хорошо выглядеть? Что, например, делать с отечностью, усталостью, которая написана на лице?
Я не скрываю свой возраст, мне 40. И, конечно, без лайфхаков не обойтись. Но это не смысл жизни, а определенные ритуалы, которые уже стали привычкой за многие годы. Например, если мы говорим об отечности, то советую использовать лимфодренажные маски для лица (очень хороши маски доктора Кондрашовой), легкий массаж холодными массажными шариками, лимфодренажные прыжки. Не стоит пить много жидкости на ночь. И, безусловно, надо понимать, что отечность возникает из-за проблем с оттоком лимфы. Надо проверять здоровье внутренних органов. А лайфхак прост: стакан горячей воды до еды.
Каковы актуальные тренды в макияже в этом сезоне? И каковы антитренды?
Мягкие стрелки, растушеванные, нечеткие. Большой акцент на румяна, более насыщенные, чем обычно, как кремовые, так и сухие текстуры.
Известный контуринг, придуманный Ким Кардашьян, с подчеркнутыми жесткими скулами уходит в прошлое.
Актуален более мягкий овал, невесомое контурирование, как можно более незаметное.
В 2022 году Белла Хадид запустила такой тренд, как эффект влажного века, эффект глазури на глазах, шиммерные блестки. Визажисты еще называют их спарклами. Их популярность сохраняется. Кстати, замечательный продукт из этой серии есть у Натальи Шик. Это российский бренд, очень классный. Такие тени наносятся на все веко или частично. Они освежают, придают макияжу эффект вечернего.
Вообще тренды этого года меня очень радуют, так как совпадают с моей философией. Например, популярен эффект незамаскированного лица. Я тоже считаю, что должно быть минимум тона, какие-то легкие продукты, которые выравнивают цвет, защищают от ультрафиолета и являются не маскировкой, а продолжением ухода. Актуальны яркие ягодные оттенки на губах. Не жесткая фуксия, а натуральные цвета. Многие помады с кремовой текстурой можно использовать, нанося как на губы, так и на веки.
Антитренд — это маска на лице. Толстый слой косметики. А для меня антитренд во все времена — это неухоженная кожа.
Известный контуринг, придуманный Ким Кардашьян, с подчеркнутыми жесткими скулами уходит в прошлое.
Актуален более мягкий овал, невесомое контурирование, как можно более незаметное.
В 2022 году Белла Хадид запустила такой тренд, как эффект влажного века, эффект глазури на глазах, шиммерные блестки. Визажисты еще называют их спарклами. Их популярность сохраняется. Кстати, замечательный продукт из этой серии есть у Натальи Шик. Это российский бренд, очень классный. Такие тени наносятся на все веко или частично. Они освежают, придают макияжу эффект вечернего.
Вообще тренды этого года меня очень радуют, так как совпадают с моей философией. Например, популярен эффект незамаскированного лица. Я тоже считаю, что должно быть минимум тона, какие-то легкие продукты, которые выравнивают цвет, защищают от ультрафиолета и являются не маскировкой, а продолжением ухода. Актуальны яркие ягодные оттенки на губах. Не жесткая фуксия, а натуральные цвета. Многие помады с кремовой текстурой можно использовать, нанося как на губы, так и на веки.
Антитренд — это маска на лице. Толстый слой косметики. А для меня антитренд во все времена — это неухоженная кожа.
Как вам удается быть в такой прекрасной форме? Каковы ваши секреты красоты?
Хотелось бы пошутить, что никаких секретов нет, все легко и просто, но это не так. Я с 5 лет занималась плаванием. Таким образом сформировалась привычка к активному образу жизни. Были периоды, когда спорт занимал очень много времени. Например, именно так я возвращала форму после родов. Сейчас время жестких нагрузок прошло.Я регулярно делаю зарядку и хожу на пилатес. На первое место вышла осознанность. Нужно, чтобы занятия были в удовольствие. Поэтому каждому человеку надо найти то, что ему по душе. Но совсем без движения нельзя. Пусть это будут даже просто прогулки. Естественно в совокупности с правильным питанием. Легкая зарядка каждое утро. Контрастный душ. То есть вполне элементарные вещи, но секрет в том, что это должно стать образом жизни.
Что входит в ваше понимание правильного питания? Что можно, что допустимо и что категорически нельзя?
Это сбалансированное питание. Я регулярно консультируюсь с нутрициологом, сдаю анализы, чтобы выявить недостатки микроэлементов, витаминов, чтобы включать их в рацион в определенное время. Все это важно решать со специалистом, грамотно и индивидуально подбирать. Но без насилия над организмом и осознанно. Я люблю рыбу, креветки, морепродукты и ем их чаще, чем красное мясо. Обязательно овощи, много зелени. овощи. Исключаю соусы, майонез. Если очень хочется пирожное —я его съем и получу удовольствие. Но все должно быть в меру.
Очень многое зависит от пищевых привычек. И по внешнему виду человека сразу видно, какой образ жизни он ведет, как питается.
Очень многое зависит от пищевых привычек. И по внешнему виду человека сразу видно, какой образ жизни он ведет, как питается.
Хорошо выглядеть — это труд. Как мотивировать себя?
Это действительно труд, но важно, чтобы он был не насильственным. И не ради кого-то. Когда приходит осознание, что вы делаете это для себя и получаете от этого удовольствие —это про любовь к себе. Каждый человек прекрасен, но то, насколько он ухожен, здоров, как блестят его глаза – это зависит от него самого.