Светлана Чанышова более семи лет работает фитнес-тренером и является ярким примером и доказательством эффективности комплексного подхода к саморазвитию.
Светлана, что для Вас красота?
Давно пришла к выводу, что истинная красота – это сочетание внутреннего мира и внешнего облика. Я считаю, что красота тела не менее важна, чем красота души. Все ресурсы приходят через тело, поэтому очень важно заниматься своим здоровьем и внешним видом.
Есть в Вашей практике клиенты, чьи результаты тренировок можно назвать впечатляющими?
Самый первый результат принадлежит мне самой. Когда-то я похудела на 15 килограмм и полностью поменяла отношение к себе.
Что касается моих клиентов, то их результаты впечатляю не меньше: - 10 кг, - 15, - 28. Понимаю, что реально меняю жизни людей в лучшую сторону. В ответ получаю искреннюю благодарность, и именно на этом базируется моё ответственное отношение и любовь к работе.
Знаете, я люблю, когда люди собой довольны и нравятся себе.
Что касается моих клиентов, то их результаты впечатляю не меньше: - 10 кг, - 15, - 28. Понимаю, что реально меняю жизни людей в лучшую сторону. В ответ получаю искреннюю благодарность, и именно на этом базируется моё ответственное отношение и любовь к работе.
Знаете, я люблю, когда люди собой довольны и нравятся себе.
А в чем заключается комплексный подход в Вашей системе?
Чтобы стройнеть - надо спать хорошо, питаться сбалансировано и тренироваться стабильно. Именно в таком порядке. Тело лучше всего откликается на комплексное воздействие.
От сна зависит уровень гормонов в организме. А он, в свою очередь, влияет на питание. Тренировочный режим приводит в норму порядок питания и сна. Все взаимосвязано. Поэтому подход должен быть комплексным.
И через некоторое время тренировки начнут по-хорошему влиять на все сферы жизни.
Знаю на 100%, что тренировки меняют внутреннее состояние и в итоге к вам приходят возможности, ресурсы и все, что вы хотите.
От сна зависит уровень гормонов в организме. А он, в свою очередь, влияет на питание. Тренировочный режим приводит в норму порядок питания и сна. Все взаимосвязано. Поэтому подход должен быть комплексным.
И через некоторое время тренировки начнут по-хорошему влиять на все сферы жизни.
Знаю на 100%, что тренировки меняют внутреннее состояние и в итоге к вам приходят возможности, ресурсы и все, что вы хотите.
Помимо тренировок и массажа Вы даете людям колоссальную энергетическую поддержку. Даже я это чувствую, хотя общаемся не долго. Как удается избежать выгорания?
Иногда просто позволяю себе побыть наедине с собой, никуда не спешить.
Еще один из способов, который дает внутреннюю опору и спокойствие – медитация, практикую ее уже два года.
И конечно поездки. Пару раз в год уезжаю на природу или в другую страну. Отключаю телефон. И перезагружаюсь. В этом году ездила на Алтай. Спали в палатках, пели песни у костра и смотрели на звезды.
Еще один из способов, который дает внутреннюю опору и спокойствие – медитация, практикую ее уже два года.
И конечно поездки. Пару раз в год уезжаю на природу или в другую страну. Отключаю телефон. И перезагружаюсь. В этом году ездила на Алтай. Спали в палатках, пели песни у костра и смотрели на звезды.