Худеть без стресса? «Да не может такого быть» — воскликнет каждая девушка, перепробовавшая все: от интервального голодания и жестких диет до изнуряющих тренировок и марафонов-сушек. Снижать вес комфортно физически и психологически —можно. В этом абсолютно уверены основательницы спортивного проекта для женщин «МАТУР SPORT» — Анастасия Устименко и Елена Жарикова.
Многие девушки в надежде похудеть начинают резко ограничивать себя в питании и интенсивно тренироваться. Похудеть на таком стрессе можно, но только это не про здоровье, да и скинутые пару килограмм быстро вернуться обратно.
Многие девушки в надежде похудеть начинают резко ограничивать себя в питании и интенсивно тренироваться. Похудеть на таком стрессе можно, но только это не про здоровье, да и скинутые пару килограмм быстро вернуться обратно.
Хочешь похудеть? Придерживайся рекомендаций от «МАТУР SPORT»:
1. Отследи сколько белка ты съедаешь за день. Если в рационе его недостаточно, то ты чувствуешь нехватку энергии и постоянную тягу к сладкому. Норма белка 1,5 г. на 1 кг. веса тела, но напомним, что в 100 гр куриной грудки содержится 21 гр. белка. Как только ты начнешь съедать суточную норму белка, желание съесть очередную шоколадку пропадет.
2. Практикуй нижнегрудное дыхание. Сейчас у многих из-за стресса зажата дыхательная диафрагма. А если диафрагма зажата, то скорее всего у тебя вываливается живот, болит поясница, частые отеки и слабые интимные мышцы. Предлагаем прямо сейчас попробовать волшебное упражнение на дыхание от МАТУР SPORT. Сканируй QR-код ниже под текстом и худей в удовольствие.
3. Скачай шагомер и посмотри, сколько ты ходишь в течение дня. Для красивого и здорового тела необходимо 8–10 тысяч шагов в день.
4. Тренируйся бережно. В МАТУР SPORT мы начинаем с тренировок на мобильность, лимфодренаж и комплексов на укрепление женского здоровья. Они дают результат уже на второй неделе —снижается вес, подтягивается живот, уходят отеки и головные боли.
5. Найди поддержку. В нашей семье «матурчиков» каждая женщина получает от нас поддержку, мотивацию и заряд энергии, чтобы достичь поставленной цель. МАТУР SPORT — это умный фитнес. Мы не работаем по шаблону и для каждой женщины подбираем онлайн программу, опираясь на ее самочувствие, данные из анкеты и поставленную цель
2. Практикуй нижнегрудное дыхание. Сейчас у многих из-за стресса зажата дыхательная диафрагма. А если диафрагма зажата, то скорее всего у тебя вываливается живот, болит поясница, частые отеки и слабые интимные мышцы. Предлагаем прямо сейчас попробовать волшебное упражнение на дыхание от МАТУР SPORT. Сканируй QR-код ниже под текстом и худей в удовольствие.
3. Скачай шагомер и посмотри, сколько ты ходишь в течение дня. Для красивого и здорового тела необходимо 8–10 тысяч шагов в день.
4. Тренируйся бережно. В МАТУР SPORT мы начинаем с тренировок на мобильность, лимфодренаж и комплексов на укрепление женского здоровья. Они дают результат уже на второй неделе —снижается вес, подтягивается живот, уходят отеки и головные боли.
5. Найди поддержку. В нашей семье «матурчиков» каждая женщина получает от нас поддержку, мотивацию и заряд энергии, чтобы достичь поставленной цель. МАТУР SPORT — это умный фитнес. Мы не работаем по шаблону и для каждой женщины подбираем онлайн программу, опираясь на ее самочувствие, данные из анкеты и поставленную цель
Хочешь снизить вес комфортно, без стресса и навсегда попро - щаться с лишними кг без вреда для женского здоровья?
Мы на связи!
Мы на связи!
